Kuinka perustaa ergonominen tietokonetyöasema

Istuminen on uusi tupakointi, tiedotusvälineet kirjoittavat tänään lukuisia, kyse on istumisesta yleensä Ergonominen tietokone-työasema erityisesti. Varsinkin nykyisessä Home Office Koronaepidemiasta johtuvan sijoittautumisen vuoksi monilla on ongelma, ettei heitä ole asianmukaisesti varusteltu. Siksi olemme koonneet muutamia vinkkejä tunnetuilta toimistokalusteiden valmistajilta, jotta olisit ergonominen istu kunnolla tai myös seistä.

 

Pitoisuus

• Coronan kriisi tekee kotitoimistosta sosiaalisesti hyväksyttävää
• Kuormituksen muutos istumisen ja seisomisen välillä
• Näytöt kasvavat ja kasvavat
• Miltä ergonominen CAD-työasema näyttää?
• Organisaatio tietokoneen työasemassa luo myös ergonomiaa
• Istuu oikein ergonomisilla tuoleilla
• Kotitoimisto pysyvänä tietokonetyöasemana
• Biodynaaminen valo toimistoon
• Suurin tuottavuus
• Näytön työpaikan määritelmä
• Mitä tietokonetyöasema sisältää?

 

Sananlasku: Kun menet nukkumaan, nukut, voidaan kääntää jokapäiväistä työtä varten Kuinka istut alas, niin työskentelet. Monet ihmiset viettävät suuren osan työajastaan ​​pöydän ääressä tietokonetyöpisteen edessä tai heillä on edessään useita näyttöjä samanaikaisesti - erityisesti suunnittelijat, suunnittelijat ja kehitysinsinöörit. Tutkimukset osoittavat, että ihmiset, jotka usein, pitkään tai jopa pysyvästi työskentelevät pöytänsä ääressä ja kiinnittävät huomiota näyttöön, eivät tee hyvää itselleen tai terveydelleen.

Coronan kriisi tekee kotitoimistosta sosiaalisesti hyväksyttävää

Koronakriisi on johtanut miljoonien ihmisten työskentelyyn kotona. Vaikka tämän on tarkoitus vähentää infektion leviämistä vähitellen, siihen liittyy muita riskejä. Professori Rüdiger ReerSaksan urheilulääketieteellisen yhdistyksen (DGSP) pääsihteeri varoittaa, että jos et ryhdy vastatoimiin, liikkumisen puute kotitoimiston tietokonetyöasemalla voi johtaa aineenvaihduntasairauksiin, sydän- ja verisuonitauteihin, tuki- ja liikuntaelinten häiriöihin, kuten selkäkipuihin, niska- ja hartiasairauksiin ja jopa kuolemaan. (FAZ, 27.03.2020. maaliskuuta XNUMX).

---

Solidworks 2024 | CAD -ohjelmisto käyttäjille ja käyttäjille

---

Varoitukset, kuten "Istuminen on uusi tupakointi", ovat perusteltuja, mutta ergonomiaa tietokone-työasemassa ei ollut vain eilisen jälkeen. Pelaa tärkein rooli Stand-sit-pöydätjoiden osuus saksalaisista toimistoista on nyt noin 35% - ja trendi on nousussa. Kokemus on osoittanut, että näitä muuttuvia pöytiä tarvitaan vielä kiireellisemmin kotitoimistossa, koska yksityisessä asuintilassa on paljon vähemmän vapautta kuin toimistossa.

Ergonominen tietokone-työasema kannettavalla tietokoneella

Kotitoimistossa useimmat ihmiset työskentelevät tietokoneillaan / kannettavilla tietokoneillaan. Koronakriisin aikana monet yritykset joutuivat ensin varustamaan työntekijöitään sillä. Siksi tässä vaiheessa siirrymme kysymykseen: Kuinka määritän a Kannettavan tietokoneen työpaikka ergonomisesti? AOK Rheinlandin / Hampurin video näyttää sen toiminnan:

 

Kuormituksen muutos istumisen ja seisomisen välillä

Selkärangan ja nikamien väliset levyt ovat kuormitettuja kaksi kertaa enemmän istuessa, erityisesti selkänojalla, kuin pystyasennossa. Kanssa korkeussäädettävät työpöydät olosuhteet voidaan säätää kehon koon ja ulottuvuuden mukaan Hiiren näppäimistö ja muita käyttäjän työvälineitä ja jopa säästää. Joten jopa useat ihmiset voivat käyttää yhtä työpöytää. Tällä on järkeä paitsi toimistossa, mutta se tarjoaa myös jonkin verran joustavuutta kotitaloudessa asuville ja työskenteleville ihmisille.

Stand-up-pöytien kanssa terveelliset stressin muutokset helposti säädettävissä istumisen ja seisomisen välillä. Tällä on positiivinen vaikutus lihaksiin ja niveliin ja se edistää pitkäaikaista rentoa työtä. Heimsheimin työpaikkajärjestelmien asiantuntijan Kriegin korkeat pöydät toteutetaan mutkattomalla tavalla ja pienellä muutostyöllä. Pöydän korkeutta voidaan säätää mukavasti ja jatkuvasti moottorikäytön avulla.

Meerbuschin toimistokalusteiden asiantuntija tarjoaa myös tällaisen sopivan työkalun. Tammikuussa 2020, jolloin koronaan liittyvä kotitoimistoon vetäytyminen ei ollut vielä ennakoitavissa, Inwerk Istuinpöytä levysoitin julkaistiin kotitoimistoon. Vain muutama viikko myöhemmin käy ilmi, että pöytä sulkee akuutin aukon markkinoilla.

Asennon muutos on tärkeämpää kuin työtuolin laatu

Kodintyöntekijöiden vaatimukset täyttävät varmasti se, että voit työskennellä istuen ja seisomassa pienen 70 x 70 cm: n, mutta sähköisesti säädettävän pöydän ääressä. Dem säännöllinen asennon muutos Muuten ortopedit ja ergonomistit pitävät paljon tärkeämpää kuin hyvä työtuoli. Tämän ei tietenkään pitäisi korvata jälkimmäistä.

Omissa neljässä seinässäsi ei aina ole työpöytää tai riittävästi tilaa tavalliselle työpöydälle. Toisaalta Inwerk-pöytä voidaan sijoittaa mihin tahansa ja se voidaan jopa taittaa ylös päivän päätteeksi. Tästä tulee sen nimi "levysoitin" (työnnä se nurkkaan).

---

Luo oma pilvesi kotona vaihe vaiheelta

---

Jos kotityöntekijä muuttaa työpäivänsä takaisin yritykseen jonain päivänä, hänen pöydänsä voi olla kova Jens Hohenbild vain liikkua. Inwerkin toimitusjohtaja on 1200 kyselylomaketta lähetetään asiakkailleen ja oletetaan vastausten perusteella ", että tulevaisuudessa enemmän ihmisiä kuin aikaisemmin todennäköisesti työskentelee kotona, ainakin väliaikaisesti."

Sovellus helpottaa liikkumisen jatkamista

Steelceassa korkeussäädettävät pöydät eivät ole vain siirrettävissä, vaan myös käyttäjien tulisi olla heidän kanssaan työskennellessään. Niistä Ology-pöytä on yksi uusimmassa versiossa Kosketustoimintomikä kannustaa käyttäjiä jatkuvasti käyttämään enemmän koko päivän. Noususovellus dokumentoi saavutettu edistyminen.

Nouse töihin on pitkäaikainen tutkimus, joka on julkaistu International Journal of Workplace Health Management -lehdessä. Se osoittaa, kuinka työskentely korkeussäädettävissä pöydissä parantaa merkittävästi keskittymistä, tuottavuutta ja terveyttä. Yli lisääntynyt keskittyminen ja tuottavuus työssä raportoi 65% osallistujista, jotka työskentelevät korkeussäädettävällä pöydällä. Sama määrä työntekijöitä sanoo, että korkeussäädettävien pöytien käytöllä tietokoneiden ulkopuolella on suuri positiivinen vaikutus heidän terveyteensä. 47% tutkimukseen osallistuneista on kärsinyt merkittävästi siitä lähtien vähemmän jännitystä kaulassa, olkapäässä tai selässä.

Ology-tuotelinja sisältää erilaisia ​​korkeussäädettäviä pöytiä ja penkkejä. Se asettaa työntekijöiden fysiologian ja terveyden keskelle terveellisempää työympäristöä.

Näytöt kasvavat ja kasvavat

Tärkeä edellytys ergonomiselle tietokoneen työasemalle on myös riittävä tila näytön tai näytön ja muiden laitteiden asettamiseen. Lisäksi näyttö, näppäimistö ja hiiri tulisi asettaa oikealle etäisyydelle käyttäjästä. CAD-työasemat esimerkiksi, on nyt usein varustettu suurella näytöllä tai useilla näytöillä. Et saa rajoittaa todellista työpintaa ergonomisen tietokonetyöaseman luomiseksi. Näyttöjen tulisi myös olla korkean resoluution, jotta silmät eivät rasittu liikaa.

Simon Patrick Hausner, Kriegin myyntipäällikkö kommentoi: "Näytöt ovat nykyään suuria, näen 27 tuumaa ja isompia, koska yksityiskohtaiset piirustukset luodaan ja niistä keskustellaan asiaankuuluvilla teollisuudenaloilla." Ergonomian yhteydessä se tapahtuu hänen näkökulmastaan. noudata seuraavia kohtia:

• Näyttöjen koko ja lukumäärä
• Katso etäisyys ja perspektiivi
• Kuinka voit estää ärsyttävät heijastukset?
• Piilottaa jotain, esim. B. Ikkuna?
• Valaistus ja valaistus huoneessa
• Valon ja valaistustasojen esiintyvyys
• Sisäilmasto toimistossa
• Akustiikka toimistossa
• Häiritsevät ympäristön ärsykkeet
• Melu- ja säteilypäästöt
• Tietokoneen, tulostimen ja muiden laitteiden sijainti: vieressä, alla, päällä - vai erillisessä huoneessa?
• Näppäimistön, hiiren ja muiden syöttölaitteiden, kuten grafiikkatablettien tai digitointilaitteiden, sijainti
• Tilaa suunnitelmien, kansioiden, arkistojen jne. Levittämiseen
• Onko sinulla kokouksia ja keskusteluja työpöydällesi, ja jos on, kuinka monen kollegan kanssa?

Ergonomisesti liitettävät näytöt saumattomasti

Kaksi tai jopa kolme näyttöä ovat nyt vakiona myös tavallisessa toimistotyöpaikassa ja osastoilla Tuotekehitys. Käytännössä näyttöjä ei kuitenkaan usein ole asetettu ja kohdistettu tarkalleen tasaisesti toistensa kanssa. Näin a Tila, joka häiritsee silmää ja väsynyt, koska sen on mukauduttava joka kerta, kun vaihdat yhdestä näytöstä toiseen.

Maaginen sana on se Näytön napsautus Käynnistyksen Connected View -liitin. Tämä on erittäin helppo estää. Seinäkkeet on liitetty tiukasti mutta irrotettavasti haluttuun kulmaan 0 - 45 astetta. Tätä varten käyttäjä vetää suojakalvon takana olevista liimaliuskoista ja yhdistää näytöt kahdella näytön napsautuksella. Sitten hän asettaa halutun kulman ja lukitsee siivet. Kulma on kiinteä, mutta sitä voidaan muuttaa uudelleen milloin tahansa. Liitäntä voidaan irrottaa kuinka monta kertaa tahansa, koska kulmaa voidaan säätää liitoselementti magneetti on asennettu.

 

Oikein tai väärin Asennuskulma ei oikeastaan ​​ole kahta tai kolmea näyttöä ”, vastataan Jonas pavut, Toimitusjohtaja Connected View, kysymyksestä, kuinka parhaiten sijoittaa useita näyttöjä suhteessa toisiinsa. ”Tein joitain tutkimuksia jonkin aikaa sitten. Aina suositeltiin 15 asteen pystykulmaa - näytön halkaisijasta riippumatta. Siksi suosittelen: Kokeile sitä, mikä on mukavinta sinulle ja työllesi. ”Juuri tämän voit tehdä optimaalisesti Screensnapilla, koska kulmat voidaan löysätä ja kiinnittää uudestaan ​​ja uudestaan.

Näyttökuvan mukana tuli Saksan muotoilupalkinto 2020 erinomainen. Seulojen suora liitäntä tarkoittaa, että pään pyöriminen on minimoitu. Tämä ei vain lievitä silmien, mutta myös niskalihasten rasitusta.

Miltä ergonominen CAD-työasema näyttää?

Paljon enemmän kuin vain suuri toimistopöytä - sodan mukaan tämän pitäisi olla CAD-työasema. Työpaikkajärjestelmien valmistaja ja asiantuntija lähettää sertifioidut ergonomiavalmentajat yrityksille saadakseen käsityksen toimistokalusteista, pöydän pinnoista, hyllyistä, valaistuksesta jne. Ja neuvomaan heitä?

"Tämän vuoksi keskitymme optimaaliseen ergonomiseen työpisteeseen", Hausner selittää. Koulutettuna ja IGR-sertifioituna ergonomiavalmentajana hän tarjoaa yrityksille oikeat toimenpiteet CAD-työasemiin. Näin tehdessään hän ottaa huomioon eri vaatimukset Standardit ja EU-direktiivit kuten VDU:n työmääräys työntekijöiden suojelusta ja antaa työpaikkaanalyysin jälkeen vinkkejä ja apua ihanteelliseen fyysiseen käyttöön jokapäiväisessä työssä, kuten kuntoharjoituksissa sekä istumisen ja seisomisen vuorottelussa.

CAD-insinöörin hiiren teho

CAD-insinööri napsauttaa ja vierittää hiirellään 3D-liitännän mukaisesti 1500 kertaa tunnissa. Viikon lopussa hänellä oli enemmän kuin 1 km etäisyys peitetty. Video näyttää kuinka 3D-hiiriasiantuntija voi auttaa.

 

Organisaatio tietokoneen työasemassa luo myös ergonomiaa

Erityiset hyllyt auttavat järjestämään työpöydän Lean ajatuksias järjestää. Resursseja ja suorituskykyä voidaan lisätä merkittävästi itseorganisaation ja ergonomian avulla. "Tulen usein yrityksiin ja näen, kuinka CAD-työasemat ovat kirjaimellisesti täynnä", tiivistää valmentaja Hausner.

Luettelot, suunnitelma, paperit ja materiaalit on kasattu pöydille aivan kuten astiat, pussit ja vaatteet. Matkapuhelimia ja tabletteja veloitetaan täällä, ruoka ja juomat seisovat ja roikkuvat Kaapeli eivät ole harvinaisia. "Siellä ergonomisen työpaikan on oltava vapaa, ilman häiriötekijöitä ja tukoksia. Vain sen, mitä lisäarvoa todella tarvitaan, pitäisi olla käsillä. ”Tietenkin tämä on erityisen tärkeää kotitoimistossa, jossa myös tilaa on rajoitetusti.

Tulostimia, piirtureita ja muita IT-laitteita ei saa koskaan olla suoraan työpöydällesi, koska he ovat siellä Hienoa pölyä väriaineesta ja laitteiden lämmöntuotannosta nousta. Hieman kauempana oleva sallii työntekijän liikkua. Ainoastaan ​​silloin tällöin tarvitsemasi materiaalit, kansiot ja luettelot voidaan sijoittaa kaappeihin, laatikoihin ja arkistointijärjestelmiin ja löytää nopeasti uudelleen. Hausner neuvoo: "Vaikka laihaa periaatetta ei voida koskaan toteuttaa 100 prosentilla, paljon voidaan lajitella ja siivota hyvin." Säädä olosuhteita.

Istuu oikein ergonomisilla tuoleilla

Itävaltalaisen huonekaluteollisuuden mukaan säännöllisen liikkeen lisäksi ykkösenä on ergonominen työtuoli, joka mukautuu jokaiseen liikkeeseen ja tukee ryhtiä. The synkroninen mekanismi ergonomiset työtuolit takaavat dynaamisen ja siten ergonomisen istunnon istuimen ja selkänojan synkronisen kaltevuuden ansiosta. Istuma-asento säädetään vastaavan jalan pituudelle säädettävällä istuimella. On parasta, jos jalat ovat lattialla niin, että korot ovat suoraan polvien alla.

Kuolla selkänoja Toimistotuoli on ihanteellisesti hieman joustava ja anatomisesti muotoiltu ristiselän tuella. Tämä tukee selkärangan S-muotoa ja helpottaa lannerangan aluetta. Koko selkänojan tukemiseksi selkänojan tulisi ulottua ainakin hartioihin. Säädettävien käsinojien korkeus ja leveys helpottavat olkavyötä ja estävät jännitystä. Istuimen ja selkänojan mukava verhoilu jakaa myös ruumiinpainon paineen. Tällä tavalla voidaan välttää painehuiput ja Verenkiertoa rohkaistaan.

Kotitoimisto pysyvänä tietokonetyöasemana

On erotettava toisistaan, työskenteleekö joku aina vai vain väliaikaisesti kotitoimistossa. Jos näin on, useimmissa tapauksissa sinulla on todellinen tutkimus eikä vain "nurkka" olohuoneessa. Jos työskentelet aina kotona, sinun tulisi painottaa sitä paljon oikea ergonomia tietokoneen työasemassa makaa. Tämä on yhtä tärkeää kuin optimaalinen patja hyvien yöunien saamiseksi. Loppujen lopuksi vietät enemmän aikaa täällä normaalissa liiketoiminnassa kuin missään muualla omissa neljässä seinässäsi.

Mitä tehdä hiirivarrelle?

Sen lisäksi, että tarkistan herra Hauserin yllä olevat 14 kohtaa, haluaisin lisätä muutaman lisävinkin, varsinkin jos niska tai selkä sattuu ajoittain, sinulla on päänsärkyä tai hiiren käsivarsi puristaa silloin tällöin. Ehkä tiedätkin sen jo kun jokainen napsautus sattuukunnes kipu leviää hitaasti saavuttaen ensin kyynärvarren ja myöhemmin saapuen olkavarteen, kunnes jopa niska sattuu. Pahimmassa tapauksessa et edes pysty venyttämään kätesi pystysuoraan ilmassa.

Kun olet saavuttanut tämän tilan, voi kestää kauan, ennen kuin tällainen tauti paranee. Ja se ei mene itsestään. Tässä ovat enimmäkseen pitkät hoidot tarpeen. Tunnen joitain ihmisiä, jotka ovat kamppailleet tämän kanssa kuukausia. Joten älä anna sen päästä niin pitkälle, ota varotoimet.

Huolehdi pöydän ergonomisesta säätöstä tuoliin, käsinojiin. Sijoita ergonomisiin toimistokalusteisiinKehosi kiittää sinua. Tällä tavoin voit poistaa useita valituksia ennen niiden syntymistä. Kanssa ergonominen näppäimistö ja hiirijoihin tottuminen vie jonkin verran, odotettu parannus tapahtuu nopeasti alkuvaiheessa. Jos käytät tosiasiallisesti tietokoneen hiirtä ja näppäimistöä useita tunteja, voit käyttää pieniä rentoutusharjoituksia estämään hiiren käsivarteen johtava liiallinen rasitus.

1. ravista Useita kertoja tunnissa käytät voimakkaasti käsiäsi ja käsivarsiasi.
2. venyttää heille kätesi tekemällä nyrkki peukalosi kanssa. Avaa ja sulje nyrkki kymmenen kertaa peräkkäin. Levitä sormesi.
3. pyöriä heiluta sitten kättäsi vuorotellen vasemmalle ja oikealle nyrkkiin puristettuna ja levitä sormesi.

Jos ensimmäiset oireet ovat jo ilmaantuneet, voin suositella seuraavia AOK: n harjoituksia. Minulle se auttaa Alkuvaihe erinomainen, kun teen harjoituksia kerran päivässä. Se kestää kaksi tai kolme päivää ja oireet ovat kadonneet. Pienet muutaman euron käsipainot ovat täällä riittäviä. Käytän 1,5 kg käsipainoja.

Kun kotitoimistossa ei ole liikkeitä

Jos työskentelet kotitoimistossa, monet liikkeet jätetään pois, joista mikään ei edusta urheilutoimintaa, mutta tuo kuitenkin tietyn tasapainon jatkuvaan istumiseen. Siellä olisi tapa työskennellä Kävelymatkan päässä S-Bahnista tai pysäköintialueelta yritykseen, ehkä pyöräretkellä, työmatkoilla yrityksessä, kävely lounastauon aikana.

Sen sijaan käytävät ovat vain muutaman metrin päässä makuuhuoneesta, kylpyhuoneesta, keittiöstä ja heti sen jälkeen työpöydälle. Siksi käytä säännöllisesti myös kotona. Käytä esimerkiksi Puhelut pieneen harjoitteluun - riippumatta siitä, voitko kävellä ympyrässä vain yhdessä huoneessa vai onko sinulla koko talo käytettävissäsi. Tutki pieniä, tehokkaita harjoituksia Youtubessa tai Vimeossa, jotka sopivat sinulle ja valituksiisi. On parasta tehdä tämä ennaltaehkäisevästi heti. Internet on täynnä niitä, etsi todella hyviä oppaita ammattilaisilta.

Ja tee se taukoja. Mene raikasta ilmaa. Lyhyen kävelymatkan jälkeen tunnet itsesi jälleen raikkaaksi. Harjoittelu työn jälkeen, kuten lenkkeily, on tietysti aina hyödyllistä. Älä koskaan pysy työpöydälläsi klo 8–18. Kehosi ja etenkin selkäsi kiittävät sinua.

Biodynaaminen valo toimistoon

19.05.2014 | Uusi valonhallintajärjestelmä "Pulse VTL" by Waldmann jäljittelee päivänvalon dynaamista kulkua ja tuo näin luonnollisen valokokemuksen ja sen positiivisen vaikutuksen toimistotyöpaikalle. Valmistaja on ottanut käyttöön biodynaamisen päivänvalon seurannan ensimmäisen toteutuksen toimiston erityistarpeisiin uudessa LED-lattiavalaisimessa 'Lavigo'.

Tuotepäällikkö Klaus Jürgen Hahn pohjimmiltaan selittää: "Haluamme tukea ihmisiä työpaikalla biologisesti tehokkaalla valolla emmekä manipuloida heitä". Vuorokaudenajasta riippuen luonnolliset impulssit asetetaan siten, että ne alkavat aktivoitua aamulla valon korkeampien sinisten komponenttien vuoksi. Lavigon epäsuora komponentti simuloi päivänvalon kulkua ohjelmoitavassa ohjauskäyrässä. Keskittymistä ja suorituskykyä edistävä luonnollinen aktivointi tapahtuu tämän tasaisen huonevalaisimen kautta. Suoran komponentin neutraali valoväri on 4000 Kelviniä. Käyttäjä voi vaihtaa ja himmentää tätä osaa tarpeidensa mukaan. "Tällä yhdistelmällä saavutamme parhaan mahdollisen visuaalisen mukavuuden työpaikalla", sanoo Mr. Hahn.

Valon biologinen tehokkuus

Se, että valo ylipäätään on biologisesti tehokasta, on vielä suhteellisen uutta tieteellistä tietoa. Vaikka valon visuaaliset ja emotionaaliset vaikutukset ovat olleet tiedossa jo pitkään, tutkijat löysivät sen vasta vuonna 2002 verkkokalvon gangliosolut silmässä ja pystyivät siten todistamaan valon ei-visuaalisen vaikutuksen.

Valon biologinen tehokkuus riippuu värilämpötilasta tai dynamiikasta, valaistuksesta, pinta-alasta ja valon suunnasta. Värilämpötila ja valaistus muuttuvat dynaamisesti päivän aikana. niistä sininen komponentti valossa aktivoi ja tukahduttaa melatoniinihormonia. Valaistustasot 500–1500 luksia ovat jo biologisesti tehokkaita. Valon on kuitenkin oltava suuri ja osuttava silmään edestä ja ylhäältä.

Vaikka biologisesti tehokkaalla valaistuksella on joskus huomattavasti korkeampi valaistustaso kuin standardi edellyttää, se voi olla myös energiatehokasta. "Tämän tekemisessä luotamme uusimpiin, erittäin tehokkaisiin LED-moduuleihin sekä Pulse-päivänvalo- ja läsnäoloantureihimme", Hahn sanoo. "Nämä yksin Anturit vähentää energiankulutusta lähes puoleen."

Palveluntarjoaja saavuttaa suunnitteluvarmuuden dynaamisille ja joustaville valaistusratkaisuille konsernin toimistossa käyttämällä valonhallintajärjestelmää "Pulse Talk". Tämän seurauksena lattiavalaisimet kommunikoivat yhden kautta langaton radiostandardi ryhmissä keskenään. Tämän seurauksena epäsuoraa, dynaamista valokomponenttia voidaan säädellä tasaisesti niin, että syntyy tasainen väritunnelma. Toimiakseen silti tehokkaasti, tyhjillä työasemilla ei ole suoraa valoa. Periaatteessa käyttäjä voi vaikuttaa lattiavalaisimeensa milloin tahansa ja vaihtaa sekä suoran että epäsuoran valokomponentin erikseen.

Saavuta maksimaalinen tuottavuus täydellisellä toimistoilmapiirillä

• Varmista työympäristön sopiva lämpötila (n. 20 °C) ja riittävä kosteus (n. 50 %).
• Tuuleta riittävästi, mutta vältä jatkuvaa vetoa.
• Käytä vihreitä kasveja saasteiden suodattamiseen ilmasta.
• Avotoimistojen melutason vähentämiseksi tulee pystyttää äänieristetyt seinät.

Näytön työpaikan määritelmä

VDU-työasemalla työskentely edellyttää tiettyjen ergonomisten vaatimusten täyttymistä, jotta kehoa ei turhaan rasittaisi. Näytön, näppäimistön, pöydän, tuolin ja mallipidikkeen tulee olla yksilöllisesti säädettävissä ja jokaisen käyttäjän siirrettävissä. Pienemmille ihmisille voidaan tarvita jalkatuki, jos pöytä ei ole korkeussäädettävä. Näytön merkkinäytön tulee olla terävä, riittävän suuri ja välkkymätön, ja katseluetäisyyden tulee olla 50-80 cm näytön koosta riippuen. Lisäksi näytön ja sen ympäristön kirkkaudessa ei pitäisi olla suuria eroja, eikä näytössä saisi olla heijastuksia.

Mitä tietokonetyöasema sisältää?

Tietokonetyöasema sisältää yleensä osan tai kaikki seuraavista osista: näyttö, näppäimistö, osoitinlaite (kuten hiiri), yksi tai useampi järjestelmäyksikkö (pöytätietokoneet ja kannettavat tietokoneet) ja/tai palvelimet, oheislaitteet, kuten tulostimet, Skannerit, kaiuttimet jne., virta- ja viestintäsignaalien kaapelit, liittimet tiedonsiirtoon useiden laitteistojen välillä, laitteiden toimintaan tarvittavat ohjelmistot, verkkoyhteydet online-käyttöön.

Kirjoittajan tiedot